Este es el tiempo libre que
necesitas para ser feliz, según un estudio
¿Es perjudicial tener demasiadas horas de ocio? Puede socavar el sentido de productividad y reducir la satisfacción vital.
https://retina.elpais.com/retina/2019/03/06/talento/1551874250_339328.html
El ritmo frenético del día a día
nos hace sentir que no tenemos tiempo para nada. Necesitamos más vacaciones,
nos encantaría alargar los fines de semana un día más, salir antes de trabajar.
Nos quejamos de que nos faltan horas para estar con quien nosotros queramos, ir
a donde queramos, hacer lo que queramos. Tenemos la certeza de que si
tuviéramos más tiempo libre seríamos más felices. Pero, ¿puede haber
desventajas en tener demasiado tiempo libre? Es la pregunta que ha intentado
responder la investigación Los efectos de tener mucho y
poco tiempo libre en la satisfacción vital, llevada a cabo por
las universidades de Pensilvania y California (EE UU). Y la respuesta es sí:
demasiadas horas libres también pueden ser perjudiciales.
Investigaciones anteriores
demostraron que tener muy pocas horas de ocio está vinculado a más estrés y
niveles más bajos de satisfacción con la vida. En esta ocasión, los resultados
concluyen que, aunque, tener poco tiempo es malo, tener más tiempo no siempre
es mejor: socava el sentido de productividad y propósito de las personas,
dejándolas menos satisfechas en general. En el estudio participaron más de
35.000 estadounidenses que representaban a trabajadores activos y a
desempleados. Y encontraron algunas diferencias entre ellos: la satisfacción
vital alcanza su punto máximo cuando un trabajador tiene en torno a dos horas
de tiempo libre al día. Este tiempo aumenta hasta las tres horas y 45 minutos
entre las personas que no trabajan ni buscan empleo. Por encima de esos
tiempos, el bienestar disminuye.
La gran pregunta es: ¿por qué?
Una de las respuestas está en que trasladamos el ritmo del trabajo
al resto de aspectos de nuestra vida. Arrastramos el frenesí del
trabajo en la oficina y en casa a las horas vacías y nos encontramos con el
impulso de hacer, planificar y estar ocupados. En el tiempo libre no hay
reglas, es desestructurado y más difícil de configurar. Te encuentras
volviendo con prisas a casa después de un día intenso de trabajo y luego,
cuando llegas, al cabo de un rato, no sabes qué hacer. Y el no hacer nos
angustia, provocando la sensación de estar perdiendo el tiempo. En vez de
disfrutar del descanso nos aburrimos por falta de vivencias y nos sobreviene el
estrés del tiempo libre.
Aún así, es necesario coger los
resultados de este estudio con pinzas. Una de las limitaciones de la
investigación es la dificultad de abarcar todas las variables que influyen en
el bienestar personal, como la motivación, el tipo de trabajo o la importancia
que le damos a cada faceta de nuestra vida.
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